Joga jest starożytnym, klasycznym systemem filozoficznym, rozwijającym się od tysiącleci w Indii. Joga jest źródłem zdrowia i dobrego samopoczucia, holistyczną wiedzą o człowieku i jego możliwościach. Jest filozofią rozwoju i osiągania równowagi osobistej każdego z praktykujących. Podsumowując Joga zajmuje się związkiem pomiędzy ciałem, umysłem, świadomością i duchem.
Słowo „joga” pochodzi od sanskryckiego słowa „yuj”, co oznacza m.in. łączenie, kierowanie, skupianie uwagi, ale też „ujarzmiać” oraz powściągać. Joga była traktowana jako sposób na zachowanie harmonii duszy i ciała, higieny ciała oraz dobrej kondycji psychofizycznej. Joga, albo Samkhja Joga, jest jednym z najważniejszych systemów filozofii indyjskiej. Joga jest narzędziem umożliwiającym oświecenie poprzez koncentrację, medytację i ascezę.
